ホットヨガダイエットはその名の通り、ホットヨガで痩せようというダイエットです。

ホットヨガとは、スタジオのなかを35度から40度の高温状態にして、湿度50％～60％の状態でヨガをするものです。

ヨガは、免疫力を高める、血液の循環をよくする、体のゆがみを矯正するなどの効果があります。

ホットヨガでは、汗をたくさん書くので、老廃物の排出でデトックス効果もあります。